YOGA PARA EMBARAZADAS

$395.00Price
Víctor M. Flores

ISBN: 9788499500331
Páginas: 96
Tamaño: 17 x 24 cm
Edición: 1ª

El nacimiento de un hijo y el embarazo es uno de los periodos más vitales de la mujer. Es quizá por ello, que resulta imprescindible que la preparación comience desde el primer instante y no sólo tras el alumbramiento, dónde llevaríamos nueve meses de retraso. Tú, como futura madre, debes cuidarte en extremo para que tu bebé crezca sano y para que en tu embarazo tengas las menos molestias posibles. El yoga va a conservar la elasticidad de tu cuerpo. Para amenizar los problemas de hinchazón, las estrías, los dolores de espalda y de piernas, te recomiendo su práctica diaria. A veces te sentirás cansada y harta de todo. Es en ese momento cuando más lo vas a necesitar y cuando vas a tener que sacar fuerzas de flaqueza. Poco a poco descubrirás que frente al ruido feriante de la vida, el yoga te ofrece un oasis. El yoga antenatal proporciona directamente los siguientes beneficios: Conserva la flexibilidad corporal, mantiene la agilidad muscular, ayuda a un parto normal y una rápida reconstrucción corporal, mantiene sosegada a la mente, ayuda al control de la respiración, convirtiéndola en una eficaz herramienta durante las contracciones, evita la ansiedad, refuerza la postura, fortalece la columna vertebral, básica para evitar problemas de espalda durante el periodo de lactancia, disminuye la hinchazón de piernas y tobillos, estimula el sueño, quita el estrés y reduce el cansancio, produce más relaxina, una hormona que aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Todo ello va a incidir directamente en el control del parto, el momento más crucial del embarazo, el primer capítulo del nuevo ser que caminará entre nosotros gracias a un acto de amor. Victor M. Flores. Después de abandonar su trabajo como director de marketing de una multinacional, abrió distintos centros y salas de yoga en la costa del sol. Está iniciado en el tantrismo lamais
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